BLOG

秋津でオイルマッサージなら北口駅前のふらっとへ 平野です♪③

2018/12/30
ロゴ

みなさまsmileyこんにちはっangel

 

さてさて、今日も平野が究極のアンチエイジングについて語りますよーーheart

 

前回、究極のアンチエイジングにはファスティング(断食)!!と言い切ったところでフェードアウトするというマイペースっぷりを発揮する平野ですが、今日は何故にファスティングが有効かについて紹介したいと思いますdevil

 

まずは

①腸内環境の改善

②ダイエット効果

③デトックス作用

④ホルモンバランスの調整

⑤食生活の変化からもたらされる断捨離の精神

という5つのプラス面があげられます。

①は極度に減少した摂取カロリーから身体が飢餓状態になり、長年堆積した古いたんぱく質が融解され、エネルギーとして使われることにより、肌や内臓の細胞が新しいものへと入れ替えられます。特に腸内は未消化な食べ物の残留物が悪玉菌の温床になり、食べたものが脂肪にたくわえられやすくなる、血中のコレステトール値があがる、などと非常に身体に悪影響を及ぼします。その腸内が飢餓状態になると、悪質な残留物の排出が始まり、毒素が抜けていきます。

なので②、③、④の効果があらわれるかんじですねっheart

 

特に実感しているのが、しばらく悩みだった腰痛がピタっとおさまったこと。。。

理由は何個か考えられますが、寝てても痛くて辛かった痛みが嘘のようになくなったことは想定外だっただけにとても嬉しい。。。crying

そして肌が最初口内炎ができたり荒れたりするのですが、毒素が表面に出てきているらしいので、それを乗り切った後はツヤツヤになりました!!!(自己判断)

痛みの軽減、体重の減少、細胞の活性化、そして無駄な飲食代の節約になるファスティング。。。

高い酵素を買わなくても、具なしのお味噌汁とフルーツ青汁バナナ味だけで十分いけます♪

フルーツ青汁はドラッグストアで1000円くらいyes

 

長年いろんなダイエットをしてきましたが、この方法が一番おすすめできます。

詳しいやり方はネットなのにもあがってますが、来年平野流でよければご紹介いたしま---すheart

 

それではみなさま、暴飲暴食にきをつけて、良いお年をお迎えくださいなっangel